#86 – Bok – «Why We Sleep» 3

Denne boka kan være litt overveldende. Det oppleves som om du må gjøre noe. At det har oppstått en utfordring og en følelse av at du ikke har alt på stell. Det er en illusjon. Det har ikke oppstått noen ting. Det som har skjedd er at du blir klar over utfordringene du allerede har. Utfordringer som du verken har ordentlig kontroll på eller en skikkelig strategi for å håndtere. Jeg kan si at for min del har denne boka gitt meg mange gode grunner for å gå å legge meg. Den har også fått meg til å variere mer på hva jeg foretar meg basert på hvordan jeg har sovet. Planen min er at det skal internaliseres mer og mer etterhvert som tiden går og jeg får mer erfaring med hva som funker og hva som ikke funker. For første gang har jeg vurdert å skaffe meg et teknologisk hjelpemiddel for å kunne få en bedre oversikt over hvordan jeg sover og hva som utgjør forskjell på kvaliteten. Foreløpig er det en ring som står høyest på prioriteringen. Oura heter den. Måler alt mulig, men den er uten skjerm. Det liker jeg. Da er den ikke så forstyrrende underveis. Er det noen av dere som har prøvd den så gi meg gjerne en lyd om dine erfaringer. På slutten av boka forteller Matthew Walker hva han mener om hvordan vi kan bruke teknologien som vår alliert i jakten på god restitusjon for kropp og sinn, istedenfor at den skal hemme oss, slik den har gjort siden Edison fant opp lyspæra og elektrisiteten. Problemet vårt er at vi tror vi bare kan bruke alt det spennende som dukker opp av teknologi uten å forholde oss til hva det forandrer for oss. Det kan vi ikke. Eller vi kan, men det går utover ting og tang. Teknologien er her for å bli. VI kan ikke reise tilbake i tid. Å ta grep i retning av det som samsvarer med vår biologi er den eneste riktige veien å gå fra det som er dagens ukritiske bruk og misbruk av teknologi som gir, blant annet, søvnen vår en ekstra utfordring.

Legg igjen en kommentar